Je suis de retour !

Je suis de retour !
Coucou ! Me voila de retour après une longue absence !
Comment allez-vous ? Pour ma part, ça va très bien.

De mai à novembre 2008, j'ai fait attention à moi... et j'ai perdu au total 4 kilos et 600g :
- juin 2008 : 900 g
- juillet 2008 : 1000 g
- août 2008 : 0 g
- septembre 2008 : 300 g
- octobre 2008 : 700 g
- novembre 2008 :1700 g

Ensuite, décembre est arrivé avec son lot de stress, les repas de Noël et de fin d'année. De plus, fin décembre, mon contrat de travail s'est terminé et aujourd'hui, je suis toujours au chômage. Avec tout ceci, je n'ai plus eu le coeur à continuer. Malgré tout, j'ai toujours fait attention à ne pas reprendre les kilos que j'avais perdus.

Aujourd'hui, je reprends l'aventure et j'annonce que, depuis novembre, j'ai perdu 1 kilo 600g. Donc depuis le début de cette aventure, j'ai perdu un total de 6kg 200g. Encore 3 kilos et j'atteins le but que je m'étais fixé.

Waouhhhhhhhhhh je suis trop contente !

Je dois avouer que je me suis fait bien plaisir également : je me suis achetée des livres, des CD, des produits de beauté, des choses pour mon appart et des vêtements. En plus, j'ai retrouvé ma taille puisqu'au début je ne pouvais plus remettre mes pantalons de taille 40... et vu que je reprends, je vais me faire plaisir à nouveau !

# Postato giovedì 03 settembre 2009 15:09

Programme du mois de septembre

Programme du mois de septembre
J'équilibre mes repas grace à la roue des aliments

- dans les fruits et légumes du mois, je peux manger des figue, melon, pêche, poire, pomme, artichaut , carotte, concombre, épinard, haricot vert, radis, tomate sans oublier les choux de bruxelles, la salade et le maïs.

- pour la viande, le poisson et les oeufs, je peux en manger 1 fois par jour en les alternant dans la semaine et je les consomme de préférence le midi.

- pour les produits laitiers, j'évite la part de camembert et la crème au chocolat. je privilégie les yahourt et la faisselle en remplacement du camembert.

- pour les féculents, je ne mange pas de pain si je mange du riz, des pates ou des pommes de terre (que je consomme de préférence le soir). Je garde le pain pour le matin et/ou le midi.

Depuis ce mois, j'ai ressorti mon vitasaveur pour cuire mes aliments à la vapeur.

Je marche et je fais des exercices (20 mn tous les 2 jours)

La suite de l'épisode... le mois prochain...

# Postato giovedì 03 settembre 2009 15:25

Le forum AuxPaysdesAnges

Le forum AuxPaysdesAnges

C'e
st un paradis des Amitiés, un univers de divertissements et de partages chaleureux le respect est au rendez-vous chaque jour. Nous sommes 24 membres et nous souhaitons élargir ce cercle amical (pas d'accès aux -18 ans).

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i vous avez envie de papoter dans une ambiance sympa, n'hésitez pas à venir nous rejoindre car nous aimons faire de nouvelles connaissances. vous serez toujours les bienvenus !

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# Postato martedì 06 ottobre 2009 18:22

Modificato sabato 10 ottobre 2009 09:20

Les couleurs et leur signification

Les couleurs et leur signification
Noir
Symboles : La nuit, les ténèbres, le yin, l'eau, l'enfer. Par extension, le noir est symbole de mort, de deuil et de tristesse.
Vertus curatives : Aucune.

Blanc
Symboles : Le jour, les lieux élevés, la pureté, la virginité, le yang. Comme le noir, son contraire, le blanc est aussi quelquefois associé au deuil dans une connotation de neige et de glace mais son symbolisme le plus absolu est celui de la virginité.
Vertus curatives : Etats dépressifs. Purification. Fièvre.
Visualisation : Asseyez-vous confortablement et fermez les yeux. Imaginez une boule de lumière blanche au-dessus de votre tête, laissez-la flotter un instant puis imaginez que, telle une bulle qui se crève, la lumière blanche se répand sur vous et à l'intérieur de vous. Restez dans cette blancheur, remplissez-vous d'elle. Ce bain de lumière blanche vous procurera beaucoup de légèreté grâce au nettoyage intérieur qu'il aura accompli.

Rouge
Symboles : Le feu, le sang, le coeur, le chakra racine. Par extension, le rouge représente les sentiments violents et exacerbés comme la passion ou la colère. Dans le langage des fleurs, offrir des roses rouges signifie donner son amour mais le rouge est également la couleur de Mars, dieu de la guerre.
Vertus curatives : Anémie. Faiblesse. Timidité.
Visualisation : Il est rarement recommandé de visualiser la couleur rouge. Toutefois, si vous vous sentez en état de faiblesse ou si vous manquez de confiance en vous-même, vous pouvez visualiser du rouge clair. L'idéal est de contempler pendant dix minutes une jolie fleur rouge et s'imprégner de ses vibrations.
Feng shui : c'est la couleur de l'énergie, de la passion, de la force, de la motivation et du dynamisme. Il nous stimule et nous incite à agir. Il symbolise l'esprit des pionniers, des révolutionnaires, des extravertis. Il fait monter la tension, accélère les pulsations cardiaques, élève la température du corps et met l'attention en alerte.

Orange
Symboles : L'orange, le soleil couchant, le chakra du sexe. Cette couleur représente l'activité, la joie de vivre, la création.
Vertus curatives : Manque de tonus. Déficience sexuelle.
Visualisation : Il est conseillé de visualiser la couleur orange en cas de baisse de forme mais aussi pour les créateurs en mal d'inspiration. Asseyez-vous confortablement, détendez-vous, fermez les yeux et visualisez un rond ou un carré de couleur orange. Répétez cette visualisation autant de fois que nécessaire, vous constaterez des bienfaits en quelques jours.

Jaune
Symboles : Le soleil, l'or, la lumière, le luxe, le chakra du plexus solaire. La couleur jaune représente la sagesse, l'équilibre et l'illumination intérieure. Le jaune doré est symbole de richesse, raffinement et grandeur d'âme tandis que le jaune pâle a une connotation peu flatteuse, c'est la couleur des traîtres, de l'adultère et de la jalousie.
Vertus curatives : Active la circulation sanguine, fortifie le mental.
Visualisation : Il est excellent de prendre un "bain" de couleur dorée. Asseyez-vous confortablement et fermez les yeux. Imaginez une boule de lumière dorée au-dessus de votre tête, laissez-la flotter un instant puis imaginez que, telle une bulle qui se crève, la lumière se répand sur vous et à l'intérieur de vous. Imaginez-vous entouré de paillettes d'or qui vous procurent du bien-être. Le bain de couleur dorée renforce les défenses de l'aura.
Feng shui : L'orange et le jaune sont des couleurs qui élèvent l'esprit, stimulent l'énergie et apportent de la gaieté. L'orange est associé à la joie, à la créativité, à l'exaltation et au mouvement. Le jaune est associé à la volonté, l'intellect et les sentiments d'indifférence. Ce sont des couleurs chaudes et optimistes qui ont la faculté de nous réjouir le c½ur et de nous remonter le moral.

Vert
Symboles : Le printemps, les végétaux, l'eau, l'humidité, Vénus, le chakra du coeur. Le vert exprime le renouveau, la germination, la jeunesse. Associé au chakra du coeur, la couleur verte est celle de l'amour universel. Chaque chose ayant son contraire en lui-même, le vert foncé a un côté négatif : il peut se révéler dangereux pour les personnes déprimées ou présentant des troubles psycho-somatiques.
Vertus curatives : Apaisant.
Visualisation : Visualiser la couleur verte apaise le mental et tonifie en même temps. Vous pouvez faire une visualisation mentale, pour cela imaginez un cercle ou un carré de couleur verte et fixez-le pendant quelques minutes. Vous pouvez également contempler une plante en bonne santé et bien entendu favoriser les promenades en pleine nature.
Feng shui : il est associé à l'équilibre et à l'harmonie. Il représente l'équilibre, il est neutre - ni chaud, ni froid. C'est la couleur de la nature, de la bonté, de la compassion de l'affection et du partage. Vert signifie honnêteté, stabilité et digne de confiance. Le vert réconforte et allège le stress.

Bleu
Symboles : Le ciel, l'air, la sérénité, la foi, le chakra de la gorge et le chakra du troisième oeil pour le bleu indigo. Associée au chakra de la gorge, c'est la couleur de la communication, le bleu indigo quant à lui favorise l'intuition. Le bleu est une couleur azuréenne lorsqu'elle est remplie de lumière, elle symbolise donc l'infini. A ce titre, c'est la couleur de l'imagination, de la rêverie et du monde féérique. Son côté négatif est justement l'infini d'où le manque de limites.
Vertus curatives : Calme, purifie.
Visualisation : Il est excellent de prendre un "bain" de couleur bleue. Asseyez-vous confortablement et fermez les yeux. Imaginez une boule de lumière bleu-ciel au-dessus de votre tête, laissez-la flotter un instant puis imaginez que, telle une bulle qui se crève, la lumière se répand sur vous et à l'intérieur de vous. Remplissez-vous de bleu et profitez de ses vertus apaisantes et douces. La couleur bleue purifie le mental.
Feng shui : c'est la couleur du calme. Rafraîchissant, apaisant, réconfortant, le bleu aide à adopter un rythme plus détendu et à se décontracter. Il ralentit le rythme cardiaque et fait baisser la tension. En agissant sur nos muscles et notre esprit, il nous permet de respirer plus profondément. C'est la couleur de la communication, de l'imagination et de la force intérieure. Il apporte le calme, la paix et la sérénité.

Violet
Symboles : Le divin, le chakra de la couronne. Le violet est une couleur mal-aimée. Comme le blanc et le noir elle représente le deuil. Associée au chakra de la couronne cette couleur nous relie au divin. Le violet est une très belle couleur méconnue et très peu utilisée dans la vie courante.
Vertus curatives : Equilibre entre le corps physique et le corps astral.
Visualisation : La couleur violette est très particulière. Son pouvoir vibratoire est tel qu'elle s'impose ou qu'elle doit être acceptée. Asseyez-vous et détendez-vous. Imaginez qu'une bulle naît au-dessus de votre tête, remplissez-la de violet. Laissez flotter cette bulle colorée au-dessus de votre tête puis imaginez qu'elle se crève et qu'elle vous remplit de couleur à l'extérieur mais aussi à l'intérieur. Restez un moment dans ce bain de couleur. Celui-ci étant un échange, si vous pouvez, si vous en avez la capacité, renvoyez vers le ciel de la couleur violette... Et si vous n'y arrivez pas ce n'est pas grave.
Feng shui : il est associé à la méditation, il porte à la contemplation et à l'introspection. Il est lié à l'intuition, à la clairvoyance et à l'ouverture d'esprit. Il favorise la perspicacité et la perception. C'est la couleur de la dignité et du respect de soi. La vibration à la fois forte et raffinée du violet en fait une couleur douce, apaisante et élève l'esprit.

Rose
C'est un mélange de rouge et de blanc. Rouge comme le chakra racine rempli de passion avec du blanc pour l'adoucir. C'est la couleur de l'amour tendre. Bien souvent cette couleur remplit le chakra du coeur à la place du vert à notre insu et c'est très bien comme ça donc si vous détestez le vert que vous aimez le rose, il n'y a pas de souci.
Feng shui : c'est la plus féminine des couleurs. Elle incite à la douceur, à la tendresse et exprime l'amour et le bonheur. Ses nuances chaudes et caressantes sont pleines de bienveillance et d'affection. Il entretient l'amour et l'amour de soi, il représente la tendresse, la protection et la compassion.

Marron
Feng shui : la vibration de cette couleur nous aide à redescendre sur terre et nous y sentir bien enracinés. La terre alimente constamment notre énergie. Il nous permet de nous sentir plus forts et plus équilibrés.
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# Postato sabato 10 ottobre 2009 13:47

Fin septembre : 1330 visites !

Fin septembre : 1330 visites !
mai = > 85 visites
juin = > 145 visites
juillet = > 147 visites
août = > 208 visites
septembre = > 209 visites
octobre = > 210 visites
novembre 2008 à septembre 2009 = > 326 visites

Je souhaite vous dire UN GRAND MERCI
pour vos visites, vos messages, vos com et ce malgré ma longue absence.
C'est vraiment un plaisir de vous lire !

# Postato sabato 10 ottobre 2009 14:20

Qu'est-ce que l'équilibre alimentaire ?

Qu'est-ce que l'équilibre alimentaire ?
Dans certains de mes articles, je parle de "manger équilibré"... Mais qu'est-ce que cela veut dire ? Je vais vous l'expliquer simplement.

L'équilibre alimentaire, c'est :
- la variété = manger de tout.
- la modération = pas de restriction, ni d'excès, ni trop, ni trop peu.
- la convivialité = les repas sont des moments privilégiés en famille ou entre amis en conservant le plaisir de manger.

Quels sont les règles ?
- 3 repas par jour et n'en sauter aucun.
- éviter le grignotage entre les repas et opter plutôt pour une "collation" comme un fruit, un laitage...
- consommer au moins 5 fois fruits et légumes par jour.
- manger dans le calme et durant un minimum de 30 minutes par repas.
- boire 1,5 litre d'eau par jour (eau, thé, infusion, café, potage...).
- ET SURTOUT SE FAIRE PLAISIR !
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# Postato domenica 11 ottobre 2009 15:38

Fille ou garçon ?

Fille ou garçon ?
Mon frère et ma belle-soeur ont un fils, Florian, qui a presque 2 ans et demi, et c'est un beau tit garçon gentil, curieux de tout et je vois déjà qu'il aura un grand coeur. Comme il le dit : "suis petit filou à tata". Il a une telle façon de me regarder avec ses grands yeux bleus que je ne peux pas faire autrement que de craquer. Il sait charmer son monde et il sait surtout avec qui ça fonctionne mdrrrrrrrr.
Je suis la tata et vous allez dire que je ne lui trouve que des bons côtés mais sincèrement, je ne sais pas comment je pourrais faire autrement car il écoute super bien et il n'est pas du tout capricieux. Même quand il est malade, c'est un tit garçon super adorable !
Bref, vous l'aurez compris, c'est mon rayon de soleil et je l'adore. j'aime être avec lui pour lui raconter une histoire, pour jouer et tous nos tits moments de rire et de fou rires sont des moments uniques...

Depuis mi-septembre, je sais que je vais être de nouveau TATA ! Vous ne pouvez pas savoir comment ça m'a mis du baume au coeur cette annonce ! Surtout que c'est Florian qui a annoncé cette bonne nouvelle. "Ya un bébé dans le ventre" a-t-il dit mdrrrrrrrrrrrrrrrr. Je ne sais pas si j'aurai un neveu ou une nièce mais peu importe j'aurai un autre rayon de soleil dans ma vie.

Verdict fin février et j'ai vraiment hâte d'y être !






# Postato lunedì 12 ottobre 2009 19:51

Aimer, c'est ...

Aimer, c'est ...

Etre
disponible, chaque fois que c'est possible,
Don
ner ce que l'on peut, sans attendre un retour,
Chasser l'indifférence, garder un coeur sensible,
Qua
nd il faut choisir, le faire avec amour...
Dire
la vérité, lorsqu'on sait qu'on la doit,
Connaître le prix des larmes, calmer une âme stressée,
Sou
tenir ses voisins lorsqu'ils n'ont plus d'emploi,
Ga
rder un coeur tout neuf, même quand il est usé...

AIMER ce n'est pas des grandes déclarations,
AIMER c'est dans des petites choses, des choses simples,
AIMER c'est un coup de téléphone, c'est une lettre, c'est une carte postale, c'est une surprise, c'est une visite, c'est aller prendre un café, un souper,
AIMER c'est faire des choses sans raisons,
AIMER c'est accueillir, écouter, ne pas être pressé,
AIMER c'est être là,
AIMER c'est veux-tu un café ? es-tu fatigué ? est-ce que je peux t'aider ?
AIMER c'est ne pas juger, ne pas condamner et se dire : si j'étais à sa place ?

J
e t'aime est un mot tellement simple mais qui veut dire beaucoup quand ça vient vraiment du coeur. Je t'aime est un mot magnifique que l'on a souvent peur de dire ou parfois on est gêné de le dire. Pourtant nous le pensons tous et pourtant nous le disons qu'à la dernière minute.
Alo
rs prenez 2 secondes de votre vie et allez dire à la personne que vous aimez le vrai JE T'AIME avant qu'il soit trop tard
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# Postato martedì 13 ottobre 2009 17:08

Sondage : à quoi penses-tu maintenant ?

MOI ?
Sondage : à quoi penses-tu maintenant ?

# Postato mercoledì 14 ottobre 2009 19:42