J'ai décidé de faire plus attention à moi. Je sais très bien que personne n'est parfait mais là... STOP ! je n'arrive plus à voir les choses positivement, je n'arrive plus à avoir confiance en moi ...
J'ai décidé d'y aller étape par étape et ma première étape est de "me sentir mieux dans ma peau" en commençant par perdre mes kilos en trop. Je ne ferai pas de régime parce que je n'ai pas envie de me priver pour me sentir frustrer par la suite (cela n'arrange rien). Je vais plutôt me limiter à des repas équilibrés en privilégiant les légumes sans grignotage entre les repas.
Cette première étape, je l'ai commencé depuis le 1er mai et côté alimentation, je dois avouer que je ne m'en sors pas trop mal. Je mange de tout, en faisant attention aux quantités et j'arrive à ne pas craquer entre les repas et devant une boulangerie...
Je fais également de la marche et des exercices de gym (20 mn tous les 2 jours). Pour ce qui est de la marche, ce n'est pas un souci car je n'ai pas de véhicule personnel mais pour ce qui est des exercices, ce n'est pas du tout évident. Vu que je travaille et que je n'ai pas des horaires faciles, je n'ai pas franchement le courage de faire ces exercices en rentrant chez moi alors je les fais pendant mes jours de repos...
Dans cette première étape, j'ai aussi décidé de changer ma garde-robe. Je suis plutôt style décontracté : des hauts de préférences longs (histoire de camoufler mes rondeurs), jean ou pantalon, basket. Bref, j'en ai marre de ce style ! Alors, samedi, je suis allée faire un tour au marché et j'ai acheté des vêtements un peu moins décontractés et plus féminins...
J'ai décidé d'y aller étape par étape et ma première étape est de "me sentir mieux dans ma peau" en commençant par perdre mes kilos en trop. Je ne ferai pas de régime parce que je n'ai pas envie de me priver pour me sentir frustrer par la suite (cela n'arrange rien). Je vais plutôt me limiter à des repas équilibrés en privilégiant les légumes sans grignotage entre les repas.
Cette première étape, je l'ai commencé depuis le 1er mai et côté alimentation, je dois avouer que je ne m'en sors pas trop mal. Je mange de tout, en faisant attention aux quantités et j'arrive à ne pas craquer entre les repas et devant une boulangerie...
Je fais également de la marche et des exercices de gym (20 mn tous les 2 jours). Pour ce qui est de la marche, ce n'est pas un souci car je n'ai pas de véhicule personnel mais pour ce qui est des exercices, ce n'est pas du tout évident. Vu que je travaille et que je n'ai pas des horaires faciles, je n'ai pas franchement le courage de faire ces exercices en rentrant chez moi alors je les fais pendant mes jours de repos...
Dans cette première étape, j'ai aussi décidé de changer ma garde-robe. Je suis plutôt style décontracté : des hauts de préférences longs (histoire de camoufler mes rondeurs), jean ou pantalon, basket. Bref, j'en ai marre de ce style ! Alors, samedi, je suis allée faire un tour au marché et j'ai acheté des vêtements un peu moins décontractés et plus féminins...
