Bienvenue chez Melle Scarlett °°mise à jour 06/12/2008°°

Bienvenue chez Melle Scarlett °°mise à jour 06/12/2008°°
Je souhaite que vous lisiez ce blog page après page (les derniers articles sont en dernière page). Je souhaite que vos commentaires s'unissent avec mes articles. Je souhaite que mon univers devienne "vivant" grâce à vous !
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Et n'oubliez pas le blog des astuces de Melle Lauraleen

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# Posté le jeudi 01 mai 2008 08:11
Modifié le samedi 06 décembre 2008 12:36

Depuis le 1er mai...

Depuis le 1er mai...
J'ai décidé de faire plus attention à moi. Je sais très bien que personne n'est parfait mais là... STOP ! je n'arrive plus à voir les choses positivement, je n'arrive plus à avoir confiance en moi ...

J'ai décidé d'y aller étape par étape et ma première étape est de "me sentir mieux dans ma peau" en commençant par perdre mes kilos en trop. Je ne ferai pas de régime parce que je n'ai pas envie de me priver pour me sentir frustrer par la suite (cela n'arrange rien). Je vais plutôt me limiter à des repas équilibrés en privilégiant les légumes sans grignotage entre les repas.

Cette première étape, je l'ai commencé depuis le 1er mai et côté alimentation, je dois avouer que je ne m'en sors pas trop mal. Je mange de tout, en faisant attention aux quantités et j'arrive à ne pas craquer entre les repas et devant une boulangerie...

Je fais également de la marche et des exercices de gym (20 mn tous les 2 jours). Pour ce qui est de la marche, ce n'est pas un souci car je n'ai pas de véhicule personnel mais pour ce qui est des exercices, ce n'est pas du tout évident. Vu que je travaille et que je n'ai pas des horaires faciles, je n'ai pas franchement le courage de faire ces exercices en rentrant chez moi alors je les fais pendant mes jours de repos...

Dans cette première étape, j'ai aussi décidé de changer ma garde-robe. Je suis plutôt style décontracté : des hauts de préférences longs (histoire de camoufler mes rondeurs), jean ou pantalon, basket. Bref, j'en ai marre de ce style ! Alors, samedi, je suis allée faire un tour au marché et j'ai acheté des vêtements un peu moins décontractés et plus féminins...
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# Posté le dimanche 11 mai 2008 16:37

Programme du mois de mai

Programme du mois de mai
J'équilibre mes repas grace à la roue des aliments

- dans les fruits et légumes du mois, je peux manger des kiwi, ananas, fraise, radis, asperge, carotte, épinard car ils ne sont pas très caloriques.

- pour la viande, le poisson et les oeufs, je peux en manger 1 fois par jour en les alternant dans la semaine (enfin j'essaie mdr).

- pour les produits laitiers, j'évite la part de camembert et la crème au chocolat.

- pour les féculents, je ne mange pas de pain si je mange du riz, des pates ou des pommes de terre. Je garde le pain pour le matin (là aussi j'essaie car je n'ai jamais faim le matin mdr).

Je marche et je fais des exercices (20 mn tous les 2 jours)

La suite de l'épisode... le mois prochain...
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# Posté le dimanche 11 mai 2008 16:48
Modifié le samedi 24 mai 2008 05:44

Un sondage : comment aimez-vous les bisous ?

Un sondage : comment aimez-vous les bisous ?
Mon avis : je les aime tendres et surtout quand ils sont sincères

Votre avis :
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# Posté le dimanche 11 mai 2008 17:54
Modifié le mercredi 29 octobre 2008 14:31

Pour Jess

Pour Jess
Coucou Jess

Je suis ravie de te voir ici et je te remercie beaucoup pour tes encouragements car je vais en avoir besoin hi hi hi.

Merci vraiment parce que tu es vraiment une super amie ! Je n'en ai jamais douté mais je voulais vraiment que tu le saches.

Plein de bisous
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# Posté le dimanche 11 mai 2008 18:52